jak się

No dobra to 50mg co 2 dni to wychodzi 18 strzalow...wystarczy????tomaszeq odezwe sie na gg jak bede w domu narazie jestem w szkole THX

ja mam tylko dobre pomysly A tak na serio wlasnie o to mi chodzilo jak patrzalem na kilka nickow z forum a pozniej patrze ze w innych dzialach maja tez duzo sogow z tych ktorych bym sie niespodziewal mogloby to troche pomoc

ok to juz wszytko wiem :) dziekuje za rozpiske, jak tylko skoncze obecny plan, to biore sie za MASS'a :D

wali sie tyle ile dobrze robi a to jest b indywidualne napisz co brales wczesniej w jakich dawkach i jak dzialalo to dostaniesz odpowiedz, laurabolin heh nie przeterminowany czasem?

proponuje trening aerobowy..mozesz robic go przy okzaji cwiczen silowych.Jak juz znudza ci sie aeroby wejdz na interwaly, wyzsza szkola jazdy.i do tego dieta w proporcjach bialko:weglowodany: 1:1 pozdro

a jak trenujesz teraz; bo trening "na rzeźbę" nie musi znowu aż tak radykalnie róznic sie od tego "na masę" zalezy to od założeń, od dodatkowego wysiłku, od diety itd...

diety jeszcze nie mam ulozonej, ale mysle ze z tym nie bedzie problemu, poszukam w dziale tematow, chociaz jakby sie komus chcialo to moze napisac ile czego jesc. (waga 85kg, wzrost 180cm, planuje intensywna redukcje laczenie treningow silowych z HIIT do tego A6W i jak juz mowilem 10kg do zrzucenia). O jaka ankiete chodzi?

Creashot nie dziala jak Nitrobolon Energizer skladowo nie ma takiego potencjalu pobudzajacego na HP sie zawiodlem, nie pobudza tylko mnie wszystko po nim swedzi od tej BA a pompa... zalosna juz lepiej wlasnie creashot mnie pompuje mozesz sprobowac jeszcze np Knockouta ale to musialbys miec z 2-3 puszki

HP kiedys btalem, na samym poczatku jak wyszedl i tez sie zawiodlem a np moj partner treningowy teraz bral i byl bardzo zadowolony :) Ja ogolnie polecam NO-XPLODE ktory teraz testuje :) Zapraszam do dzialu testy :) A oprocz tego bardzo fajny jest PVL NOX STAC ale na allegro go ostatnio nie ma nie wiem czemu :/ A skoro wybrales nitrobolon co dla [...]

to powinienes wiedziec jak działa ortopedia i rehabilitacja w polsce - tym bardziej sie dziwie. Jego zdrowie jego decyzja ja tylko doradzam. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-20 10:57:28

Jak nie masz nic więcej do powiedzenia dzakas001 to sie nie odzywaj bo licze na konkretne odp

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html A jak chcesz cos lepszego to sie zapoznaj z tematami i sam cos uloz i daj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] to suplementy które hamują apetyt. Tabletki nie zrobią za Ciebie roboty, to jedynie placebo. I nie daj się nabrać na te wszystkie reklamy :-) Może zacznijmy od diety, jak ona wygląda? Kręcisz jakieś aeroby czasem? O której chodzisz spać? Nie jedząc po 18, możesz podkręcić metabolizm lecz mało to ma związku ze spaleniem tkanki tłuszczowej. [...]

Wątpię. Kawę pijam, zawsze z rana. Często też później, więc organizm mocno przyzwyczajony. Do tego stopnia, że jak tej kawy z rana nie ruszę, to potrafi się to skończyć bólem głowy. Szukam więc czegoś innego dającego kopa.

na to nic nie pomoze. jak ci sie nie chce to nie ma na to lekarstwa

W sumie jak zaczyna chodzić na siłownie taką normalną to instruktor powinien zrobic mu trening obiegowy a potem rozpisac dla początkującego. PS:Naxxer to taki ma sie rozumieć trening z dupy, tak?

No właśnie nie wiem jak ułożyć i dlatego się pytam. A Mój trening pewnie będzie "z dupy" :P

A ogólnie to sie nada ta dieta żeby zrzucić te parenaście kilogramów jak dodam troche tłuszczy i więcej kalorii?I mam pytanie odnośnie tych płatków /np chce zrobić sobie omlet z nich c zy to będzie dobrze bo widze że zawierają sporo węgli a na redukcji podobno trzeba obcinać węgle?Z góry dzięki.

Tylko jak odstawiłes to waga momentalnie w dół , woda się nie liczy ;-)

Ja mam budowe typowo ekto w dodatku wysoki takze idzie opornie ale suchar ,wody nie ciagne wcale takze co wpada to nie spada mi tak ,nie melanzuje tez wiec warunkow do spadkow praktycznie nie ma ,ale autor jesli mieszana sylwetka to faktycznie moze miec problemy z tym co przybije i jak to sie pozniej utrzyma ,niew spominajac juz o sportach walki